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Meditación
Meditación
Meditaciones Guiadas
Las meditaciones guiadas de YYM Lifestyle te ayudarán a conectarte con el momento presente y te guiarán hacia una mayor autoconciencia, autoaceptación y autocompasión.
Relajaciones Guiadas
Las relajaciones guiadas de YYM Lifestyle te invitan a encontrar la quietud y a liberar la tensión. Estas prácticas simples pero efectivas pueden mejorar la función mental y ayudarte a manejar mejor el estrés.
Mindfulness
Mindfulness se considera una forma de vida a través de la cual se pretende llevar la atención al momento presente en cada una de las actividades cotidianas de nuestro día a día. Esta herramienta incluye prácticas de meditación.
El concepto de Atención plena o Mindfulness se origina en los países orientales y comienza a darse a conocer en Occidente a partir de los años sesenta cuando se empieza a despertar el interés por la Meditación.